Fratello sole, sorella pelle

Fratello Sole. Così San Francesco chiamava la stella più prossima alla Terra. Quella che le dà energia necessaria alla vita e che offre molti benefici a tutti gli esseri viventi, dalla sintesi clorofilliana delle piante al calore del pianeta intero. «Il sole è fonte insostituibile di energia e calore, un alleato prezioso per la vita dell’uomo con effetti benefici anche per la salute - spiega la dottoressa Vilma Mazzei, dermatologa con studio a Grugliasco, convenzionata Asl To3 - Il sole è la fonte principale di vitamina D. Quando la pelle viene esposta al sole, i raggi Uvb irradiati trasformano una forma di colesterolo presente nella pelle, il 7-deidrocolesterolo, in vitamina D3. Questo viene convertito nell’organismo nella forma ormonalmente attiva, il calcitriolo, che svolge un ruolo importante per la salute delle ossa ed è utile in altre numerose funzioni dell’organismo». Per produrre una quantità adeguata di vitamina D, sarebbe consigliato esporsi al sole almeno per circa 15-30 minuti al giorno evitando...

su Luna Nuova di martedì 29 luglio 2025